Вредно ли курить 1-2 сигареты в день?

Насколько безобидна одна сигарета в день?

Вредно ли курить всего по одной сигарете в день? Никотин и канцерогенные вещества, содержащиеся в одной папиросе, не нанесут непоправимого вреда здоровью. В случае попадания токсических веществ в кровь, в работу включаются компенсаторные механизмы, которые тут же нейтрализуют воздействие ядов.

Но какой будет реакция организма, если человек начнет ежедневно выкуривать хотя бы по одной сигарете? О вреде курения и возможных последствиях мы расскажем в этой статье.

Вредно ли курить только одну сигарету в день?

Чтобы оценить серьезность наносимого вреда от употребления табачных изделий, рассмотрим более подробно химический состав одной папиросы.

Все виды веществ, которые присутствуют в сигаретном смоге, можно разделить на несколько групп:

  1. Смолы – содержат в своем составе большое количество канцерогенных компонентов, которые деструктивно воздействуют на эпителий бронхов, трахеи и легких. Согласно исследованиям медиков, именно эти вещества повышают риск развития раковых клеток;
  2. Токсичные газы – представлены окисью углерода и цианистым водородом. Ядовитые химикаты обладают свойством связываться с гемоглобином, что негативно сказывается на газообмене и способности эритроцитов транспортировать кислород к тканям;
  3. Алкалоиды – наркотические вещества, влияющие на работу ЦНС, дыхательной и эндокринной системы. Одна сигарета может содержать в себе до 1.2 мг нейротоксина (никотина). Этого достаточно, чтобы увеличить количество сердечных сокращений на 20-25% и значительно повысить артериальное давление.

В ходе лабораторных исследований медики выяснили, что в табаке содержится до 4000 компонентов, которые способны вызвать в организме патологические изменения. И даже если кажется, что негативное влияние единственной сигареты на организм ничтожно мало, на самом деле это заблуждение.

Есть ли реальный вред от одной выкуренной сигареты?

Начинающие курильщики ошибочно полагают, что никотиновая зависимость не может возникнуть, если ежедневно ограничиваться выкуриванием 1-2 папирос. Однако не стоит забывать и том, что никотин вызывает привыкание, вследствие чего курить хочется все чаще.

Какой вред может нанести табачный дым от одной сигареты?

  • Вызвать мутацию генов. Ученые Питтсбурга выяснили, что канцерогены, нейротоксин и тяжелые смолы даже небольшой концентрации способны вызвать мутацию генов. Для нарушения целостности спирали ДНК достаточно небольшой дозы никотина. В дальнейшем это может привести к разрыву хромосомы;
  • Сократить продолжительность жизни. По статистическим данным Центра Контроля заболеваний в Америке было установлено, что всего одна выкуренная папироса сокращает продолжительность жизни примерно на 5 минут;
  • Спровоцировать старение кожи. Алкалоид, входящий в состав табачного смога, провоцирует разрушение коллагена, ответственного за упругость кожных покровов;
  • Повысить риск развития онкологии. Тяжелые металлы и радиоактивные вещества – полоний-210 и цезий-137 активируют раковые клетки, провоцируя их беспорядочное деление.

Вред от выкуривания всего одной сигареты в сутки очевиден норвежским исследователям, которые в ходе кропотливой 20-летней работы опубликовали следующие данные:

  1. Риск развития онкологических заболеваний даже при пассивном курении возрастает минимум в 5 раз;
  2. При ежедневном поступлении даже небольшого количества никотина в организм риск появления коронарной болезни сосудов увеличивается в 4-5 раз;
  3. Всего 1 мг нейротоксина в день достаточно для того, чтобы в 3 раза увеличить шансы развития ишемической болезни.

Данные были опубликованы несколько лет назад в журнале Tobacco Control, что вызвало в обществе серьезный резонанс. Однако правдивость информации была неоднократно подтверждена медицинскими экспертами.

Может ли единственная папироса спровоцировать в организме столь катастрофичные изменения? Естественно, если за всю жизнь выкурить только одну сигарету, реального вреда своему организму вы не нанесете. Однако систематическое пополнение запасов никотина, оксидов тяжелых металлов и канцерогенов в крови непременно приведет к развитию серьезных заболеваний.

Известно, что в табачном смоге содержится в 4 раза больше вредных веществ, чем в выхлопных газах.

Иными словами, курение папиросы на протяжении 1 минуты можно сравнить с вдыханием выхлопных газов от сгорания бензина на протяжении 4 минут! Кроме того, угарный газ, который содержится в дыму, в 200 раз быстрее кислорода связывается с гемоглобином. Если за один раз выкурить более 60 папирос, это может привести к асфиксии и летальному исходу.

Есть ли вред от выкуривания одной сигареты в день?

Согласно исследованиям медиков, табачный дым даже в небольших концентрациях способен нанести здоровью серьезный ущерб. При отсутствии никотиновой зависимости целесообразнее отказаться от курения, пусть даже и эпизодического.

Источник: http://nekurok.ru/o-kurenii/fakty/odna-sigareta-v-den

Cколько сигарет можно курить в день без вреда для здоровья: рамки нормы

14.03.2017, 21:36

Есть ли вред от одной сигареты? Дискуссии о вреде курения ведутся уже на протяжении десятков лет, в последние годы борьба с курением вышла на государственный уровень, но утверждать, что принимаемые меры приносят значительный результат, пока рано. Многие любители табачных изделий искренне полагают, что 1-2 сигареты в день можно курить без вреда для здоровья.

Содержание

  • 1 Потенциальные угрозы
  • 2 Как возникает зависимость
  • 3 Ущерб здоровью

Потенциальные угрозы

Ответить, сколько сигарет можно курить в день без вреда для здоровья, поможет анализ веществ, поступающих в организм курильщика вместе с сигаретным дымом, причем необходимо учитывать, что все эти вещества содержит каждая сигарета или папироса. Приобретающий пачку сигарет человек видит на пачке предупреждение Минздрава, какие компоненты табачных изделий могут нанести вред организму, если их курить:

  • Никотин – алкалоид природного происхождения, в определенной концентрации присутствует во многих растениях семейства пасленовых (в картофеле). Но максимальную концентрацию он имеет в сухих листьях табака, доходит до 5-7%. Никотин способен вызывать зависимость, сходную с героиновой, причем привыкание бывает и на физиологическом, и на психическом уровне. 1 сигарета в день, выкуренная утром с чашкой кофе, может привести к стойкой привязанности.
  • Цианистый водород и угарный газ. Cигарета содержит в составе ядовитые компоненты, которые наносят существенный вред легким, вызывая одышку и цианоз. Легко заметить, что курильщик, выкуривая даже одну сигарету, начинает затрудненно дышать, что связано с тем, что угарный газ не позволяет поступать в легкие кислороду.
  • Бензол, формальдегид и деготь. Деготь по природе и консистенции является смолой, способной при оседании на поверхности тканей провоцировать возникновение злокачественных новообразований, если курить постоянно.
  • Формальдегид – один из самых сильных ядов, содержится в выхлопных газах и отходах химического производства, наносящих существенный вред окружающей среде. Для человеческого организма формальдегид является канцерогеном, он вызывает сильное раздражение дыхательных путей и слизистых оболочек.

Кроме перечисленных химических веществ, сигарета содержит более 4000 компонентов, способных нанести непоправимый вред организму курильщика. Поэтому что будет, если выкурить одну или целую пачку, становится понятным.

Сигареты содержат ядовитые компоненты, которые наносят вред легким человека.

Как возникает зависимость

Убеждение, что выкуривание одной сигареты в день не может нанести вред организму, является распространенным мифом. Конечно, от того, какое количество сигарет в день выкуривает курильщик, напрямую зависит самочувствие и наносимый ущерб здоровью, но не стоит недооценивать то, какой вред может нанести даже одна выкуренная сигарета:

  • Курильщик крайне редко может ограничиться единственной сигаретой, особенно если курение уже вошло в привычку. Обычно ,если курить один раз за утренним кофе, он не заметит, как сигаретка окажется у него в руках в стрессовой ситуации или после приема алкоголя.
  • Человек, покуривший одну сигарету, лишает организм 5% кислорода.
  • Курение, даже очень редкое, вредно для всей системы кровообращения и провоцирует обострение и развитие самых различных заболеваний. Даже одна сигаретка в день способна вызвать спазм сосудов головного мозга.
  • Очень часто первый опыт курения приводит к желанию повторить попытку, особенно если это происходит за компанию. Приобрести стойкую зависимость от никотина можно быстро.

Важно понимать: курение является больше психологической зависимостью.

Если курение связано с каким-то определенным ритуалом, например утренним кофе или, наоборот, вечерним расслаблением после тяжелого дня, скоро желание покурить будет возникать при любой схожей ситуации, и человек, понимая, что увеличение числа выкуренных сигарет вредно для здоровья, не сможет противиться желанию расслабиться и получить удовольствие.

Зависимость от курения является больше психологической проблемой.

Ущерб здоровью

Курящий человек часто не контролирует количество выкуренных сигарет, никотин вызывает желание курить все чаще, причем человек переходит на более крепкие сорта сигарет с высоким содержанием смол. Одна сигаретка в день может нанести существенный вред здоровью, выраженный следующими факторами:

  • По результатам исследования, проведенного американскими учеными, было установлено, что регулярное курение даже минимального числа сигарет в день может вызвать нарушение целостности ДНК, что может повлечь за собой генную мутацию.
  • Одна сигарета, особенно выкуренная натощак, сокращает жизнь примерно на 5 минут, в том числе выкуренный вместе с ней фильтр.
  • Любое количество никотина, попадающего в организм, даже если это всего одна сигарета, наносит непоправимый вред коже, особенно это заметно у женщин. Привычка курить разрушает коллаген, вследствие чего кожа становится морщинистой и дряблой, приобретая землистый оттенок.
  • Курение значительно повышает риск появления злокачественных образований, причем не только в легких, но и в других органах. 

На вопрос, сколько можно выкуривать в день сигарет, не нанося вред организму, ответ должен быть однозначным: ни одной. Врачи часто говорят о том, что будет, если курить только одну сигарету в день, но, к сожалению, эта информация практически всегда остается без внимания, что впоследствии приводит к весьма плачевным результатам.

Источник: https://papirosamnet.ru/vliyanie/skolko-sigaret-mozhno-kurit-v-den-bez-vreda-dlya-zdorovya

Ответы@Mail.Ru: Вредно ли курить 1-2 сигареты в день?

Женьк@ Профи (547) 8 лет назад

да

))))))))))) Мыслитель (5773) 8 лет назад

Курить вообще вредно!

Сергей Ацилу Оракул (85611) 8 лет назад

Бросай!

sweet coffee Мастер (1338) 8 лет назад

разница есть, он все равно вредно

Инкогнито Гуру (4650) 8 лет назаддаже одна сигарета очень вредна нам показвали лёгкие неукрящегочеловека и куривщего всего одну сигарету

в легких появляются много вредных веществ из-за одной сигареты

Читайте также:  Как забеременеть при непроходимости труб

Inkar S Мастер (1209) 8 лет назад

вообще вредно, даже если ты просто куришь половину или одну сигарету. это все меняет в твоем организме. к тем более начать курить- легко, а бросать гораздо тяжелее. лучше брось такое дело

Лариса кужина Мудрец (11694) 8 лет назад

курить то вредно однозначно но курить много это путь к раку а курить мало жто сжигать сердце. сердцу все равно сколько вы скурили за день одну или 10,все равно в крови произайдут изменения которые отразятся на работе сердца.

Коша Искусственный Интеллект (105057) 8 лет назад

Это очень хорошо, что Вы снизили количество. Конечно, здоровья не прибавляет, но и не убавляет)) ) Можно. Мы же дышим изо дня в день выхлопами машин и заводов? И ничего не поделать, и никто эту тему не затрагивает. Мы же не в вакууме. Это все равно, что Вы пассивно курите (когда кто-то рядо курит, а Вы — нет) . Практически то же самое.

Владимир Гуру (4969) 8 лет назадНу вот признайся, что ждёшь ответов — » Нет, совсем не вредно! «,…или что-то в этом роде. . А ведь сам знаешь, что вредно. . Менее вредно конечно, чем 10 сигарет, но

пользы то нет !

Vlad Оракул (97740) 8 лет назад

Нет, 1 — 2 не вредно.

Источник: https://otvet.mail.ru/question/33893266

Сколько сигарет без вреда можно курить в день?

Ученые посчитали, сколько сигарет можно курить в день, чтобы не возникла острая интоксикация организма никотином. У курильщика появляется особая психологическая зависимость от табака, и он с большим трудом может бросить курить самостоятельно.

Курение как метод достижения радости

Процесс употребления табака дает массу новых ощущений и тесно связан с эмоциональной сферой человека, затрагивает многие его чувства.

Количество сигарет, которые выкурит больной в течение суток, зависит от степени психологической зависимости, вызванной курением табака. Нередко люди курят, чтобы расслабиться, ликвидировать проявления стресса.

Чем сильнее было эмоциональное воздействие, тем больше сигарет необходимо выкурить для стабилизации состояния человека.

Если больной не получает ожидаемого эффекта от нескольких выкуренных сигарет, он увеличивает их дозу, чтобы успокоиться, привести в порядок свои мысли. Одна или две папиросы, по его мнению, помогают сосредоточиться и улучшить физическое состояние.

Робкие и стеснительные люди, которые курят более 4-5 сигарет в день, пытаются избавиться от комплексов, налаживая неформальные социальные контакты.

Если человек видит в употреблении табака определенный источник наслаждения, он может выкурить и более одной пачки сигарет в сутки, испытывая прилив сил, и не всегда желает отказываться от пагубной привычки.

Пристрастие к табаку для похудения

Когда женщина впервые прикасается к сигарете, она не думает о степени вреда, наносимого курением, надеясь привести фигуру в порядок за короткий промежуток времени. У людей, которые курят много и часто и способны использовать до 40 и больше сигарет в сутки, полностью атрофируются вкусовые рецепторы.

Никотин изменяет секрецию соляной кислоты в желудке. Если выкуривать не менее 25 сигарет в день, обменные процессы значительно замедляются, а вес начинает неуклонно расти. У человека, курящего часто и много, развивается сосательный рефлекс, который помогает избавиться от ощущения голода, а сигарета полностью заменяет еду.

Курение и злоупотребление пищевыми продуктами имеют тесную взаимосвязь. Процесс формирования пристрастия к табаку обусловлен действием эндоканнабиноидов, которые усиливают процесс отложения жира в организме. Нередко курить любят женщины и девушки, которые часто переедают и недовольны своим внешним видом.

Никотин влияет на количество сахара в крови человека. У курильщиков он постоянно повышен, что приводит к подавлению естественного чувства голода.

Количество папирос, вызывающих острую интоксикацию

Нередко у человека, только начинающего курить, появляются симптомы интоксикации. Дыхание становится прерывистым, во рту появляется горечь, кружится голова, если только затянуться дымом от одной сигареты.

Резкая тошнота и слабость, чувство страха продолжаются недолго, а затем сменяются головной болью. Если в утренние часы человек выкурит две пачки папирос и более, у него наступает сильное возбуждение, сменяющееся упадком сил.

Возникает бессонница, а температура тела падает до минимальных показателей.

В последующие дни появляются припадки, похожие на приступ эпилепсии, нарушается дыхание и может наступить смерть от остановки сердца.

Какое же количество папирос можно выкурить человеку, чтобы не стать жертвой острой интоксикации табаком?

Отравляющее действие никотина связано с индивидуальной реакцией организма на присутствующий в крови алкалоид и напрямую зависит от способа его применения. В наиболее тяжелых случаях после выкуривания большого количества сигарет у больного наблюдается фибрилляция мышц, припадки, похожие на эпилептические, и наступает коматозное состояние и паралич дыхания.

Как возникает привыкание к никотину

Привыкание к табаку — вещь сугубо индивидуальная: достаточно для ее развития от одной недели до 2-3 месяцев. Если курить редко, по 3-4 сигареты в день, формируется особое состояние, предшествующее болезни.

У человека в этот период полностью отсутствует влечение к никотину, а небольшое количество выкуриваемых сигарет не приводит к появлению симптомов хронической интоксикации табаком. Начальная, или преклиническая, стадия развивается у лиц, которые курят 2-5 сигарет в сутки.

Центральная нервная система не разрушается после нескольких выкуренных сигарет, не отмечается патологических изменений во внутренних органах. В некоторых случаях усиливаются проявления вегетососудистой дистонии.

В сутки курильщик использует не более 5-10 сигарет. Влечение к употреблению табака у таких больных нестойкое, а 1-2 сигареты они могут выкурить лишь в компании лиц, злоупотребляющих табачными изделиями.

Для того чтобы самостоятельно прекратить курение, человеку достаточно небольшого волевого усилия, и какого-либо неудобства по этому поводу он не испытывает.

Начальные стадии привыкания к никотину не вызывают появления абстинентных симптомов.

Курение в стадии хронической интоксикации

Пагубное пристрастие способствует развитию отравления никотином. Пациент во второй стадии интоксикации не может резко бросить курить, а в течение суток обычно использует 15-20 сигарет. В некоторых случаях их количество возрастает, а ежедневная «доза» равна 40 папиросам в сутки. Выносливость организма к табаку становится высокой.

В течение 2 лет с момента начала его употребления человек не замечает никаких патологических изменений в организме. В стрессовом состоянии он выкуривает 20 папирос в день, а при появлении неприятностей — 30 шт.

Через 10-12 лет непрерывного курения по 15-20 сигарет в день возникают сильные головные боли, расстройство сна, ухудшается состояние здоровья. У больного появляются симптомы поражения желудка, повышается артериальное давление, возникают непрерывные головные боли.

Превышение дозы свыше 30-40 сигарет в сутки нередко заканчивается плачевно. Возникают нарушения деятельности сердца, развивается острая сердечная недостаточность, возможен обширный инфаркт миокарда.

Тяжелое хроническое отравление и его исход

Если стаж курения превышает 30-40 лет, у больного развивается последняя стадия зависимости от табака. Состояние здоровья в этом случае вызывает серьезные опасения у медиков. Человек выкуривает 40-50 сигарет в день. У него появляется атеросклероз, а степень вреда, наносимого табаком, столь велика, что многие нарушения в организме необратимы и сопровождаются:

  • хроническим бронхитом;
  • гипертонической болезнью;
  • язвой желудка.

Если стаж курения более 50 лет, а ежедневно больной выкуривает 50-60 сигарет, практически не расставаясь с сигаретой, печальные последствия не заставят себя ждать. Попытки бросить курить нередко заканчиваются безрезультатно, т. к. абстинентный синдром выражен очень сильно.

Больной не может допустить, чтобы закончились сигареты, и пытается найти их в любое время суток. В организме человека никотин становится основным компонентом обмена веществ. Длительное употребление табака служит причиной коронарного атеросклероза у мужчин старше 30 лет.

Курение легких сигарет

Курение облегченных сигарет также наносит существенный вред организму. В их составе содержится меньше никотина, но при использовании 20 сигарет человек вводит в организм 100 мг никотина, 0,8 мг синильной кислоты, 0,4 л окиси углерода.

После выкуривания 3-4 легких сигарет в день в организм поступает 80% радиоактивного элемента полония-210. Однако курильщикам не стоит забывать о том, что пониженное содержание никотина способствует частому курению, и вместо 5-6 папирос больной выкуривает 10-12 штук легких.

В случае повышенной чувствительности к табаку возникают признаки острого отравления никотином:

  • тошнота;
  • рвота;
  • головная боль;
  • обморок;
  • сердцебиение;
  • шум в голове.

Нарушение деятельности ЦНС и сигареты

Нервная система значительно страдает от употребления табачных изделий. Даже если выкурить натощак 1-2 сигареты, может появиться головокружение, ощущение пустоты, невозможность сосредоточиться.

Более серьезные нарушения здоровья наблюдаются при употреблении свыше 10 сигарет за 2-3 часа. Курильщик чувствует сильную слабость, начинается рвота, и может произойти потеря сознания. Упадок сил, судороги, перебои в работе сердца возникают после непрерывного курения 19 сигарет.

Пострадавший человек может погибнуть, если медицинская помощь не будет оказана вовремя.

Много вреда приносит легкомысленное отношение к своему здоровью. Курение без перерыва нескольких пачек сигарет, например на пари, вызывает потерю сознания и смерть от паралича сердечной мышцы.

Люди, находящиеся в одном помещении с курильщиком, часто страдают расстройством нервной системы. У них появляется головокружение, утомляемость, головная боль, а затем хроническое отравление, хотя сами они не выкурили ни одной сигареты.

Необходимо вести непримиримую борьбу со злом в виде курения ради сохранения собственного благополучия.

Источник: http://NeKuru.com/vred/skolko-sigaret-mozhno-kurit-v-den.html

1 сигарета в день — Вредно ли курить 1-2 сигареты в день? — 2 ответа

В разделе Здоровый образ жизни на вопрос Вредно ли курить 1-2 сигареты в день? заданный автором Bhbh лучший ответ это Очень полезно!! ! И чем больше, тем полезнее!! ! Позволяет прожить жизнь максимально быстро и умереть молодым!!!

Читайте также:  Как принимать "кальций д3 никомед"

Ответ от Женьк@[активный]
да
Ответ от ))[гуру]
Курить вообще вредно!
Ответ от Ёергей Ацилу[гуру]
Бросай!
Ответ от Настюша[гуру]1 капля некатина — убивает лошадь.

вот представьте всё это в своём организме, какие у вас лёгкие будут после недели курения …

Ответ от Hedog[новичек]
1 капля никотина убивает лошадь, а ежа разрывает на части))
Ответ от Инкогнито[гуру]даже одна сигарета очень вреднанам показвали лёгкие неукрящегочеловека и куривщего всего одну сигарету

в легких появляются много вредных веществ из-за одной сигареты

Ответ от Мария Трубецкая[мастер]
Да. А еще очень трудно удержаться на этом уровне. Так что лучше не курить совсем. Что вам от этих двух сигарет? Лучше что ли становится?
Ответ от Денис[гуру]
Это сначала 1-2 в день, а потом? 1-2 вредно, дышать дымом сигаретным и то вредно
Ответ от Лизавета К[гуру]Мне было 16 лет и я была уверена, что это не вредно .

Результат — курила больше 10 лет и не могла бросить …И курила уже по пачке сигарет за 2 дня .

Ответ от Anna Shokolenko[гуру]
конечно вредно! вообще курить очень и очень вредно
Ответ от Ёергей Ацилу[гуру]
Бросай!
Ответ от Настюша[гуру]1 капля некатина — убивает лошадь.

вот представьте всё это в своём организме, какие у вас лёгкие будут после недели курения …

Ответ от Викуся[активный]
конечно есть. и курить вредно, чем больше и чаще тем врдней, это еж очевидно..
Ответ от Sweet coffee[гуру]
разница есть, он все равно вредно
Ответ от Qwerty123[гуру]чем больше куришь, тем быстрее сожаешь свое здоровье.
Ответ от Женьк@[активный]
да
Ответ от ))[гуру]
Курить вообще вредно!
Ответ от Inkar S[гуру]
вообще вредно, даже если ты просто куришь половину или одну сигарету. это все меняет в твоем организме. к тем более начать курить- легко, а бросать гораздо тяжелее. лучше брось такое дело
Ответ от Лариса кужина[гуру]
курить то вредно однозначно но курить много это путь к раку а курить мало жто сжигать сердце. сердцу все равно сколько вы скурили за день одну или 10,все равно в крови произайдут изменения которые отразятся на работе сердца.
Ответ от таня ильина[гуру]
Курить вообще вредно. Но 1-2 сигареты все же лучше, чем 10.
Ответ от Коша[гуру]
Это очень хорошо, что Вы снизили количество. Конечно, здоровья не прибавляет, но и не убавляет)) ) Можно. Мы же дышим изо дня в день выхлопами машин и заводов? И ничего не поделать, и никто эту тему не затрагивает. Мы же не в вакууме. Это все равно, что Вы пассивно курите (когда кто-то рядо курит, а Вы — нет) . Практически то же самое.
Ответ от Владимир[гуру]Ну вот признайся, что ждёшь ответов — » Нет, совсем не вредно! «,…или что-то в этом роде. . А ведь сам знаешь,что вредно. . Менее вредно конечно, чем 10 сигарет, но

пользы то нет !

Ответ от Vlad[гуру]
Нет, 1 — 2 не вредно.
Ответ от Hedog[новичек]
1 капля никотина убивает лошадь, а ежа разрывает на части))
Ответ от Мария Трубецкая[мастер]
Да. А еще очень трудно удержаться на этом уровне. Так что лучше не курить совсем. Что вам от этих двух сигарет? Лучше что ли становится?
Ответ от Inkar S[гуру]
вообще вредно, даже если ты просто куришь половину или одну сигарету. это все меняет в твоем организме. к тем более начать курить- легко, а бросать гораздо тяжелее. лучше брось такое дело
Ответ от Лариса кужина[гуру]
курить то вредно однозначно но курить много это путь к раку а курить мало жто сжигать сердце. сердцу все равно сколько вы скурили за день одну или 10,все равно в крови произайдут изменения которые отразятся на работе сердца.
Ответ от таня ильина[гуру]
Курить вообще вредно. Но 1-2 сигареты все же лучше, чем 10.
Ответ от Коша[гуру]
Это очень хорошо, что Вы снизили количество. Конечно, здоровья не прибавляет, но и не убавляет)) ) Можно. Мы же дышим изо дня в день выхлопами машин и заводов? И ничего не поделать, и никто эту тему не затрагивает. Мы же не в вакууме. Это все равно, что Вы пассивно курите (когда кто-то рядо курит, а Вы — нет) . Практически то же самое.
Ответ от Владимир[гуру]Ну вот признайся, что ждёшь ответов — » Нет, совсем не вредно! «,…или что-то в этом роде. . А ведь сам знаешь,что вредно. . Менее вредно конечно, чем 10 сигарет, но

пользы то нет !

Ответ от Vlad[гуру]
Нет, 1 — 2 не вредно.
Ответ от Инкогнито[гуру]даже одна сигарета очень вреднанам показвали лёгкие неукрящегочеловека и куривщего всего одну сигарету

в легких появляются много вредных веществ из-за одной сигареты

Ответ от Лизавета К[гуру]Мне было 16 лет и я была уверена, что это не вредно .

Результат — курила больше 10 лет и не могла бросить …И курила уже по пачке сигарет за 2 дня .

Ответ от Sweet coffee[гуру]
разница есть, он все равно вредно
Ответ от Qwerty123[гуру]чем больше куришь, тем быстрее сожаешь свое здоровье.
Ответ от Anna Shokolenko[гуру]
конечно вредно! вообще курить очень и очень вредно
Ответ от Денис[гуру]
Это сначала 1-2 в день, а потом? 1-2 вредно, дышать дымом сигаретным и то вредно
Ответ от Викуся[активный]
конечно есть. и курить вредно, чем больше и чаще тем врдней, это еж очевидно..

Источник: http://2oa.ru/1-sigareta-v-den/

Одна сигарета в день — какой она наносит вред организму

Если выкуривается всего лишь одна сигарета в день, можно ли сказать, что это безопасное курение? Какова опасность в выкуривании одной сигареты? Курильщикам это поможет осознать угрозу, которую несет в себе пристрастие к курению. Эта вредная привычка наносит огромный вред организму, вызывая различные серьезные заболевания, которые могут привести к летальному исходу.

Выкуривание одной сигареты

Вдыхая табачный дым, вместе с ним к человеку в организм попадают вредные и токсичные вещества, которые отрицательно влияют на нервную систему, подвергая опасности все органы и повышая риск развития различных патологий.

Даже одна всего лишь сигарета в день будет насыщать Ваш организм такими веществами, как:

  • вредные смолы;
  • мышьяк, который является ядом и приводит к формированию раковых опухолей;
  • формальдегид, вызывающий заболевания легких;
  • полоний, который является радиоактивным элементом;
  • бензол, который может привести к развитию рака и лейкоза.

Многие думают о том, что будет если выкурить всего лишь одну сигарету. Вреда от нее меньше, чем от целой пачки. Но стоит помнить, что именно первая сигарета становится причиной многолетней зависимости.

Многие заядлые курильщики так и начинали — решили побаловаться одной сигаретой. Это привело к привычке, от которой очень сложно отказаться.

Исследования, проведенные учеными показали, что одна папироса может привести к тому, что:

  • кислород снизится в крови на 5%;
  • начнутся проблемы с кровообращением;
  • продолжительность жизни сократится на 11 минут.

Никотиновая зависимость

Зная то, к чему может привести одна выкуренная сигарета, можно представить, что будет если выкурить целую пачку. Тот, кто решил однажды попробовать и испытал чувство отвращения к курению, может считать себя счастливчиком, так как пагубное влияние на него не распространилось.

Заядлые курильщики даже несмотря на предостережения врачей и близких продолжают выкуривать пачку за пачкой.

Тяжелее всего смотреть, как страдает молодой организм. Иногда выкурить сигарету — это способ вписаться в группу, но мало кто задумывается о том, что эта группа останется в сборе всего на пару лет, а здоровье будет рушиться долгие годы и последствия могут быть устрашающими.

Последствия от зависимости

Курение может стать причиной появления таких заболеваний, как рак легких, трохеи, гортани, бронхов и другие. Если у человека есть наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям, то курение спровоцирует их развитие.

Страдает также и сердечно-сосудистая система. Наносимый ей вред может привести к инсульту, ишемической болезни сердца и другим заболеваниям. Те, кто страдают от болезней сердца, но по-прежнему продолжают курить, могут обречь себя на плачевный исход.

Всего лишь одна сигарета в день окажет отрицательное влияние на дыхательную систему. Если в организме присутствуют вирусные заболевания, то игры с курением могут обернуться необратимыми последствиями, такими как туберкулез или бронхиальная астма.

При курении каждый день растет риск того, что в желудочно — кишечном тракте образуются полипы, а также появится гастрит и язва желудка.

Кроме того, состояние рта тоже претерпевает изменения. Появляется неприятных запах, эмаль обретает желтый оттенок, развивается пародонтит, а вместе с ним и онкология слизистой оболочки.

Какой вред наносят сигареты

Пристрастие к сигаретам для женщин грозит менструальной дисфункцией, ранней менопаузой и в некоторых случаях — бесплодием. Для мужчин эта пагубная привычка приводит к проблемам с репродуктивной системой.

Как влияет курение на внешность человека? С попаданием табачного дыма в организм, в нем становится все меньше кислорода, что заставляет клетки эпидермиса страдать от нехватки. Это приводит к тому, что кожа становится уставшей и обезвоженной, цвет лица приобретает землистый оттенок. С каждой новой сигаретой здоровье кожи становится все хуже и хуже, она становится менее упругой и эластичной.

Прекрасный пол, находящийся в постоянных поисках диеты может оказаться обманутым, имея ошибочное предположение, что от сигарет худеют. Но это всего лишь один миф. У курящих людей происходит неравномерное распределение жировых отложений, они в основном скапливаются вокруг груди и талии.

Читайте также:  Как записать на карту "стрелка" билет на электричку

Можно ли курить без вреда для здоровья

Те, кто предаются курению не каждый день, а время от времени, иногда задаются вопросом о вреде такого вида курения. Но проведенные американскими учеными исследования показали, что курить без вреда для здоровья невозможно.

Любое количество никотина несет вред для организма человека. В исследованиях приняли участие 121 некурящих добровольца. Как оказалось,никотин влияет на генетический показатель, активизируя различное число генов. Это не зависит о того, сколько именно сигарет человек выкуривает, вред организму наносится даже при малом количестве.

Одна сигарета может потянуть за собой целую цепочку из проблем со здоровьем, плохим самочувствием, неприятным запахом изо рта, волос и одежды, желтизны зубов и других неприятных последствий.

Избавляйтесь от этой пагубной привычки как можно скорее и не возвращайтесь к ней. Только так Вы обезопасите свое здоровье и здоровье Ваших близких.

Источник: http://doloykurit.ru/vred-kureniya/odna-vykurennaya-sigareta-v-den

Как снизить вред от курения: 12 истин и мифов

Сначала посмотри, что происходит внутри тебя, когда ты затягиваешься сигаретой. «Табачный дым содержит около 4000 химических соединений, как минимум сто из которых обладают доказанными канцерогенными свойствами.

Даже одного яда из этих ста (например, бензопирена) достаточно, чтобы заставить мутировать клетки легкого, кожи или репродуктивной системы и вызвать рак, — констатирует врач-кардиолог Европейского медицинского центра Денис Горбачев.

— Дым также вмешивается в работу сердечно-сосудистой системы, подсовывая гемоглобину — белку, ответственному за питание тканей кислородом, угарный газ. В результате сердце и мозг получают на 20-30% кислорода меньше, чем им необходимо. Чтобы как-то улучшить ситуацию, на помощь спешат дополнительные эритроциты, заставляющие белок активнее выполнять план по поставкам кислорода.

В итоге из-за повышения клеточной массы кровь становится густой, вязкой и метаболизм замедляется. Зато ускоряется процесс атеросклероза (отложения холестерина на стенках сосудов), и ишемия (ухудшение снабжения тканей кислородом) уже маячит на горизонте», — скрепя сердце объяснил на пальцах доктор Горбачев.

Однако каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать серьезные проблемы со здоровьем. Давай разберемся, действительно ли работают способы снижения вреда от курения.

1. Не курить сразу после пробуждения

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

Одно «но»

Тут статистика поставлена с ног на голову. Рак у тебя будет не потому, что ты берешь сигарету в зубы прежде, чем их почистить с утра.

Скорее ты хватаешь сигарету, потому что у тебя очень высокая никотиновая зависимость и ты в принципе куришь много. А от этого как раз и бывает рак.

Если ты обходишься тремя сигаретами в день, понятно же, что свое утро ты начнешь не с пополнения запасов никотина.

2. Больше гулять на свежем воздухе

Правда

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика. ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Одно «но»

«Если во время променада ты решишь подымить, из-за учащения твоего дыхания увеличится и глубина вдоха — так большее количество дыма за меньшее время пройдет через респираторный тракт, больше смол получит слизистая бронхов, которые с каждой подобной нагрузкой будут все хуже справляться с выведением вредных элементов», — предупреждает пульмонолог, к. м. н., гендиректор клиники «ИнтеграМед» Андрей Кулешов. Короче, не кури на ходу.

Вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) можно вычислить по индексу курильщика (ИК):

ИК = (Число выкуриваемых в сутки сигарет х стаж курения в годах)/20

Если ИК больше 10, то это повод схватиться за сердце и проверить свои легкие.

3. Не курить натощак

Правда

Никотин, растворяясь в слюне и попадая в желудок, раздражает его слизистую, способствует большему выделению желудочного сока и повышению кислотности на пустом месте.

Желудок начинает «поедать» сам себя — растет риск возникновения гастрита, язвы, колита, запора или поноса (иногда того и другого по очереди).

Если ты поешь, пища окажет «буферное действие» и защитит слизистые пищеварительной системы от самопереваривания.

4. Пить больше воды

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Одно «но»

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

5. Не курить после секса

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

6. Пить аспирин

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет.

«Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

Источник: http://www.mhealth.ru/health/organizm/kak-snizit-vred-ot-kureniya-pravda-i-mify/

Две сигареты в день — курение или баловство?

Две сигареты в день — курение или баловство?

  • Нет это не баловство, если начинаете баловаться значит через некоторое время это quot;баловствоquot;перерастт в большую зависимость,и Вы начнте выкуривать намного больше чем

    две сигареты. Даже в одной сигарете найдтся капля никотина,а значит Вы полноценно медленно убиваете свой организм так же, если бы вы выкуривали в день пол пачки или пачку сигарет.

  • Это курение. Опасность в курении — стойкая зависимость при значительном уроне для здоровья.

    При этом рано или поздно курящий человек, даже в малом количестве, может почувствовать желание выкурить намного больше.

    Так, если вы курите 2 сигареты в день и приучаете организм к такому методу quot;расслабленияquot;, то при малейшем стрессе организм обязательно припомнит вам это в виде потребности выкурить намного больше.

    Заядлые курильщики вам скажут, что если с физической зависимостью можно справиться за неделю, то с психологической — не хватить жизни. Так стоят ли две сигареты того?

  • Баловство, конечно. По сравнению с теми, кто полностью наплевав на собственное здоровье, курит по пачке или даже по две в день, Вы, выкуривая три пачки в месяц — практически и не курите.

    Вопрос лишь в том, сможете ли Вы остаться на этом уровне, большинство — неспособно. Будет и три сигареты в день, и пять…

    Лучше остановиться, пока не возникло привыкание, пока это сделать ещ несложно совсем.

    Спросите у любого курильщика и он Вам скажет — ничего хорошего в этой вонючей вредной привычке нет. Угробление здоровья за собственные деньги.

  • Две сигареты в день это самое настоящее курение, только по чуть- чуть. Если человек не курит вообще, то он и не захочет этого по чуть- чуть, а когда хочется выкурить даже эти две сигаретки в день, то значит есть уже зависимость от сигареты у его организма и потому его тянет покурить. Вот почему, если человек курит даже одну сигарету в день — значит он уже может считаться курильщиком.

  • Это разумный компромисс.

    Вред курения сомнений не у кого не вызывает.

    Но мало кто задумывается, что бросить как отрезать — это шок для физики и психики организма.

    Метод постепенного исключения из quot;рационаquot; никотина — многие специалисты считают более предпочтительным.

  • По мне так без разницы,сколько в день человек выкуривает сигарет.Одну сигарету или одну пачку-это курение.По любому и одна сигарета приносит вред вашему организму, а особенно легким и мозгу.

    Так что, тот человек который курит несколько сигарет в день и думает, что он молодца, по тому что мало курит, а значит не наносит вред своему организму, то это просто глупое убеждение самого себя.Если ты не куришь, то не куришь вообще.

    Я бы не стал утверждать, что выкуривая сигарету и тем самым гробя свой организм, можно назвать баловством.

  • Если с этого начинать, то 2 сигареты в день — начало дурной привычки. А если пытаться бросить, то, возможно, первый шаг к исправлению. Я сейчас перешла с 10-ти крепких в день на 2 тонкие лгкие. Учитывая стаж в очень много лет, считаю, что это прогресс. Постепенно надеюсь и от этих двух отказаться. Ещ зависит от окружения, когда на работе или дома кто-то курит, сложнее ограничивать себя.

Источник: http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/dve-sigareti-v-den-kurenie-ili-balovstvo/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию